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悟空儿童运动馆老师认为儿童体能训练好处多多
http://www.gokukids.com随着社会的进步和发展，对人才的要求不仅仅只依靠学历，需要从多方面进行判定。良好的身体素质就是其中之一。悟空儿童运动馆老师认为儿童体能训练是为了提高儿童的身体活动能力，促进身高和体重的优势发展，克服体重，主动打破体内环境的平衡，实现更高的代谢平衡。
随着社会的进步和发展，对人才的要求不仅仅只依靠学历，需要从多方面进行判定。良好的身体素质就是其中之一。悟空儿童运动馆老师认为儿童体能训练是为了提高儿童的身体活动能力，促进身高和体重的优势发展，克服体重，主动打破体内环境的平衡，实现更高的代谢平衡。
当运动负荷增加时，人体原有的细胞和组织也会受到破坏和损害。运动后，通过休息和睡眠，对受损的细胞和组织进行修复和更新，从而实现过度恢复。因此，身体训练是一个积极的自我完善过程，通过破坏-修复-更新的循环。悟空儿童运动馆老师认为儿童体能训练有以下几点好处。
1、既能让孩子长高。又能帮孩子减肥。
由于全身骨骼的生长，尤其是骨骼生长，儿童可以长得更高。身体训练可以改善血液循环，使骨骼组织获得更多营养；经过40分钟的锻炼，储存在细胞和肝脏的糖原基本上被消耗掉了。由于有氧能量供应的需要，垂体会分泌大量生长激素的应激。因此，锻炼不仅可以让孩子长高，还可以帮助孩子减肥。
2、逐渐丰满孩子的肌肉。
体育训练可以锻炼儿童的四肢，增加肌肉力量。如果腹部肌肉、腰部肌肉、背部肌肉、四肢支撑和下肢肌肉力量的训练有针对性地加强，通过逐渐增加负荷，肌肉细胞不断恢复过多，使肌肉丰满，对儿童驼背和畸形腿的身体有纠正和调节作用，对受伤后的康复也有积极的辅助治疗作用。
3、增强心肺功能。
体能训练促进心脏和肺功能，加速血液循环，加强新陈代谢，发展心脏肌肉，增强收缩力。随着时间的推移，呼吸器官需要增加大量的二氧化碳消耗，呼吸器官需要增加大量的二氧化碳消耗，呼吸器官需要增加大量的二氧化碳。
4、肠胃功能的改善。
体能训练可以增加儿童肠胃蠕动，促进消化，增强食欲，促进营养吸收，改善胃肠功能，使儿童发育更好，厌食挑食的儿童，消化不良儿童参加体能训练，有助于改善不良饮食习惯。
5、对神经系统的发育有促进作用。
体能训练可以促进神经系统的发展。当我们进行敏感性、反应性、协调性、平衡性等身体练习时，我们需要神经系统的高度参与和协调。通过自己的实验，纽约大学神经科学博士温迪教授发现，经过长期的科学锻炼，我们的前额皮肤和海马回族的体积增加了，所以锻炼不仅可以增强我们的身体，而且可以增强我们的大脑。
以上是悟空儿童运动馆老师给大家带来的干货分享，希望可以给有需要的朋友带来一定的帮助。关注小编，下期内容更精彩！
