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少儿基础体能课程

少儿基础体能课程

文字:[大][中][小] 手机页面二维码 2017-8-3     浏览次数:    

GOKU悟空儿童·课程来源



我们GOKU悟空儿童的课程源自于两大研究课题,分别是北京体育大学产学研基地的博士课题以及省级重点研究的课题。 这些课题都是以幼儿体育为主要研究内容,我们的课程就受惠于这些课题的科研成果。

GOKU悟空儿童•课程介绍:

我们GOKU悟空儿童课程服务的人群是 2-12 岁,以儿童生长发育基本规律为基础,致力于帮助孩子掌握科学的运动方法、 建立正确的运动技能以及养成良好的运动习惯,从而实现孩子在身体、心理、智力三方面的发展,最终为孩子下一阶 段健康成长及在未来适应社会打好基础。

孩子来到我们这边上课,我们会根据孩子年龄并结合孩子身心的发育水平,将孩子有针对性的分为不同阶段进行 排班,目前我们有 6 个年龄阶段的课程:

Level 0(2.5-3.5 岁);Level 1(3.5-4.5 岁);Level 2(4.5-5.5 岁);Level 3(5.5-6.5 岁); Level 4(6.5-8 岁);Level 5(8-12 岁)。


在这些课程中,我们GOKU悟空儿童的一大特色就是会融入不同的教育主题,比如孩子的认知能力、社交能力、领导能 力以及解决问题的能力等等。



因为我们希望加入GOKU悟空儿童的孩子们,不仅仅身体锻炼的结结实实,更重要的是在运动中获得不同领域的教育意义。 当然,我们这些教育主题是非常紧密的体现在我们的课程之中,而不只是个噱头。

就拿领导力来说,我们会在课程中逐步让孩子承担起组织者的角色,轮流带领其他孩子去参与游戏,甚至会在孩子熟 悉器材玩法的基础上,把一个环节完全交给他,让他去思考如何玩耍,然后带领大家一起完成。那么家长我们想一想, 经过这样的环节,我们孩子的语言组织能力、思考能力、领导能力肯定会有很大的提升。



GOKU悟空儿童·课程形式


(1)Level 0(2.5-3.5 岁)课程:

●时间为 45 分钟,前期以亲子课为主,经过一段时间后,孩子慢慢适应,后期以孩子单独上课为主,一名老师三 名孩子的配比,其场外还会储备一名老师,以防不时之需,有效的避免分离焦虑。45 分钟安排如下;

●准备环节 5 分钟:老师和孩子(家长)相互介绍认识,消除孩子的紧张感,同时提升孩子的公众表达能力、 认 知能力。

● 热身游戏环节 7 分钟:通过游戏使氛围活跃,同时让孩子充分热身、提高孩子的灵敏能力,并增强亲子互动。

●素质环节 8 分钟:通过走、跑、跳、爬、跨、投等练习,发展孩子的基本动作模式及基本动作技能,同时提升孩 子的力量、速度、协调、平衡等身体素质。

● 技能环节 15 分钟:通过体操、操作性等技能的练习,发展孩子的空间感、方向感、本体感、内耳前庭、四肢协 调等能力。

●放松环节 5 分钟:按摩可以缓解肌肉疲劳,同时能够增强孩子的触感,促进肌肉跟骨骼的生长发育。

● 讲评与介绍环节 5 分钟:讲评与发放积分卡是对孩子表现的奖励和对孩子的期望。 宣布下课。


(2)Level 1- Level 3(3.5-6.5 岁)课程:

●时间为 60 分钟,以孩子单独上课为主,一名老师四名孩子的配比,其场外还会储备一名老师,以防不时之需。 60 分钟安排如下;

● 准备环节 3 分钟:老师与孩子相互介绍认识,消除孩子对老师的陌生感,培养孩子礼仪以及规则意识。

● 热身游戏 7 分钟:通过游戏使气氛活跃,同时让孩子充分热身、提高孩子的灵敏能力,最终让孩子的身体做好上 课准备。

● 素质环节 20 分钟:通过走、跑、跳、爬、跨、投等练习,发展孩子的基本动作模式及基本动作技能,同时提升 孩子的力量、速度、协调、平衡、爆发力等身体素质。

● 技能环节 15 分钟:通过体操、基础球类、跳绳等技能学习,发展孩子的空间感、方向感、本体感、内耳前庭、 四肢协调等能力。

●核心与柔韧环节 5 分钟:核心环节发展孩子的腰腹肩背及臀部力量;柔韧环节有效的肌肉拉伸可提高孩子的肌肉 弹性,起到肌肉放松的作用。

● 放松环节 5 分钟:按摩可以缓解肌肉疲劳,同时能够增强孩子的触感,促进肌肉跟骨骼的生长发育。

● 讲评与介绍环节 5 分钟:讲评与发放积分卡是对孩子表现的奖励和对孩子的期望  宣布下课。


(3)Level 4 - Level 5(6.5-12 岁)课程:

● 时间为 60 分钟,以孩子单独上课为主,一名老师四名孩子的配比,其场外还会储备一名老师,以防不时之需。 60 分钟安排如下;

● 准备环节 2 分钟:老师与孩子相互介绍认识,消除孩子对老师的陌生感,培养孩子礼仪以及规则意识。

● 热身游戏与动态拉伸环节 13 分钟:通过游戏使气氛活跃,同时让孩子充分热身、提高孩子的灵敏能力;动态拉 伸激活肌肉神经系统让肌肉组织兴奋起来,为上课做好充分准备以备预防运动中肌肉拉伤。

●素质环节 15 分钟:通过走、跑、跳、爬、跨、投等练习,发展孩子的基本动作模式及基本动作技能,同时提升 孩子的力量、速度、协调、平衡、灵敏、爆发力等身体素质。

● 技能环节 20 分钟:通过体操、基础球类、跳绳等技能学习,发展孩子的空间感、方向感、本体感、内耳前庭、 四肢协调等能力。

●核心与柔韧环节 5 分钟:核心环节发展孩子的腰腹肩背及臀部力量;柔韧环节有效的肌肉拉伸可提高孩子的肌肉 弹性,起到肌肉放松的作用。

●放松与讲评环节 5 分钟:教孩子自主按摩放松,按摩可以缓解肌肉疲劳,同时能够增强孩子的触感,促进肌肉跟 骨骼的生长发育。讲评与发放积分卡是对孩子表现的奖励和对孩子的期望。

●宣布下课。


GOKU悟空儿童·特色技能课


在我们GOKU悟空儿童经过系统体能课程训练的孩子,身体素质会变得越来越好,随着孩子身体素质的提升和年龄的增长,不 论是孩子还是家长都有一些技能的需求。根据这样的情况,我们开设了一系列运动技能的课程比如 MINI 篮球、综合格斗、 啦啦操、滑步平衡车等。

我们希望在孩子身体素质得到提升之后,通过技能课程的参与,让孩子将自己优秀的身体素质、运动技能展现出来。在 孩子练习技能课程的过程中,不断的掌握新的技能就会不断地获得成就感;而不断地去展示自己就会不断地获得自信。 一句话说得好:成就感带来自信、自信孕育着抗挫能力。这就是我们特色技能课所体现的价值。



GOKU悟空儿童的师资


GOKU悟空儿童运动馆对于师资有着非常高的要求。

从学历上来说,我们这里的体能指导师均来自全国各大体育院校体育教学相关专业的本科和研究生甚至高水平运动员。 这样的要求在国内是独一无二的。从培养的流程来说,我们这里的体能指导师在正式上课前,都会进行一系列儿童体能教学 培训课程,比如专业儿童动作教授技巧;儿童体操动作保护手法;儿童心理及认知能力等培训。



GOKU悟空儿童的赛事



我们GOKU悟空儿童在每年的春季和秋季都会举办“星梦篮球联赛”。篮球赛事是全国联动,经过不同城市区域的选拔赛之后, 就会获得到安徽、郑州、广州、北京等大区城市参与的总决赛的机会。每一次联赛都牵动着无数孩子与家长的心。

除此之外,我们还有户外的体能挑战赛,让我们的孩子真正的走到户外,通过运用自己的身体,不断挑战困难、不断展 现自我,回归到孩子的本身。


GOKU悟空儿童的使命


我们GOKU悟空儿童运动馆建立之初,就是想通过我们的努力让孩子少生病、自信、阳光,就如同我们提出的口号“快乐运动, 健康成长”一样。那么除了服务我们的孩子与家庭,我们GOKU悟空儿童运动还有着很重要的使命,那就是为社会上学体育的人群 提供就业、创业的发展平台。所以非常希望我们的家长多给我们一些支持,让我们体育人发挥更大的价值。

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