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GOKU儿童体适能隶属于合肥乐体体育文化发展有限公司,中国儿童体适能运动联盟发起单位,国内将体适能理念融入儿童户外课程的实践者;省内儿童体适能课程创设者。 公司旗下有四大块: 1、GOKU儿童运动馆 2、GOKU户外成长计划 3、GOKU MINI篮球 4、G...

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比起输赢,更重要的是培养孩子的运动精神!

比起输赢,更重要的是培养孩子的运动精神!
孩子在成长的过程中,会面对很多比赛,学习成绩的比赛,游戏中的比赛,运动类的比赛,才艺类的比赛......等等 当孩子在参加比赛的时候,家长们可能比孩子还紧张,但是不论比赛结果怎样,家长们都要注意的是,给孩子培养一种“参与就是一种学习”的意识。 比起比赛的输赢,在赛后教会孩子正确面对输赢,是教会孩子更珍贵的一课。 比起输赢,更重要的是超越自己。 孩子参加的每一场比赛,不论输赢,只要要求他在比赛中尽全力,超越了之前的自己,就不算遗憾。 遵守规则意识,接受团体规则。 在比赛中过程中...
2020-12-17
2020-12-16体型+性格=合适的训练方法
有个成语叫事半功倍,这句话对于孩子运动而言也是一样的,对孩子的身体和心理进行一个运动评估,制订一套合适的运动训练方法,有利于孩子达到更好的运动效果。 那如何为孩子制定训练方法呢? 1.根据孩子的体型选择训练方法 01、偏瘦弱型孩子 可以多进行力量训练,力量可以改变形态,对体型的塑造非常有帮助。 02、偏肥胖类孩子 多进行耐力训练,耐力需要消耗大量的能量,能有效减去脂肪。 03、压制类孩子 可以多进行速度类游戏训练,以激发他的斗志。 2.具体的心理素质 也可以在这些运动中进行相...
2020-11-25孩子肥胖,该如何制定减肥方案呢?
儿童运动与成年人不同,每个年龄段应该制定不同的运动项目,不可过量,否则会起到反作用。随着生活水平的提升,更多的家长在孩子运动方面有了重视。 不过,重视归重视,更多的却是束手无策。 在孩子中最常见的就是过于肥胖,不爱运动加上饮食不规律都会导致孩子肥胖,那么,遇上这种情况,该如何给过于肥胖的孩子制定一个系统科学的运动方案呢? 孙思邈在《千金要方》中就告诫人们:“养性之道,常欲小劳,但莫大疲及强所不能堪者。”所以说,运动量是需要掌握的,那该如何掌握才合适呢? 最初运动是由每天半小时...
2020-11-24GOKU:儿童体适能不是跑跑跳跳,如此理解是错误的!
什么是体适能? 体能又称体适能,是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力,包括的范围较广,如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。 而体适能Physical Fitness这一概念源自美国,是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。 其核心是通过体育活动,改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性的知识和方法, 而并非是人们常规理解的“跑跑跳跳”。 儿童体适能不仅不是“跑跑跳跳”,还应从三个层面来解读“儿童体适能”3 第一...
2020-11-9 GOKU:现在的孩子更高更重,体能却越来越差?
从前的“孩子”和现在的孩子是没办法比较的,无论是从生活质量上,还是思想教育上,差距都显得尤为明显。现在的孩子在高质量的生活下,乍一看身高和体重都非常的让人满意,但根据研究的数据我们会发现,现在的孩子们虽然更容易长高,但身体素质方面却越差。 这是为什么呢? 据英国《每日邮报》报道,研究发现,现在的孩子们虽然身高增长明显,体重也有所上升,但孩子们的身体却越来越虚弱,速度比以往任何时候都要快 根据多年来的数据研究表明,现在儿童的肌肉平均减少了20%,耐力下降了30%。孩子们虽然没有...
2020-11-6GOKU:运动与不运动的孩子,未来的人生是大不相同的!
爱运动的孩子与不爱运动的孩子,未来的人生是具有很大差别的。 运动,也是孩子必须要去认真去“读”的书。 近日,一位小朋友的故事刷屏微博,并引起了强烈的讨论。这个小朋友7岁开始运动,并且拥有着6块腹肌;12岁又成功在3小时完成了铁人三项:1.5公里游泳、40公里骑行、10公里跑步;他成功且顺利地通过了“中国最小年龄铁人三项奥运标准挑战赛”。试想,这样的成绩,竟然是一个六年级男孩创造的,不禁让人想起了那一句“少年强则国强”的口号。 如此运动,怕是诸多成年人都有所不及吧?不仅如此,更...
2020-11-2GOKU: 陪伴是最好的教育!让孩子能够健康成长
陪伴是最好的教育!这是GOKU悟空儿童运动馆一直以来坚持的理念。 做为家长,更应该重视对孩子的健康教育,帮助孩子学会管理身体,而家长的另一个角色,应是孩子的“体育老师”。 体适能是体能又称体适能,是指身体各部位或各系统对突发状况的应变能力,包括的范围较广,如速度、反应、耐力、肌力、平衡性、柔软性、协调性和敏捷性等。而GOKU的目标是能够让每一个孩子都爱上运动,快乐运动,并能够健康成长。 什么是少儿体适能? 少儿体适能并不是某些家长眼中的“跑跑跳跳”,而是基于少儿身体发育阶段及...
2020-11-2 GOKU:快乐与健康同行,挑战与机遇并存!
儿童体适能是儿童身体有足够的精力和体力进行日常事务,而不会有过度疲倦,并且有足够的精力享受休闲活动和应付突发事件的能力。 体适能 Physical Fitness 这一概念源自美国,是由美国体育界的健康、体育、舞蹈组织在1987年提出的体适能健康教育计划。其主要的核心内容是通过体育活动,改善幼儿的有氧适能、肌肉力量和耐力、柔软性、身体成分作用的知识和方法,以及营养与体育活动的健康知识。我国的健身行业目前还处于发展的初期,不少参与者是有一定经济实力的年轻都市人群,随着经济水平的...
2020-10-16 不良体态对于孩子来说有多严重?
相信已经成为宝爸宝妈的家长们,总会被孩子的一些问题所困扰,除了学习成绩之外,孩子们经常会遇到弯腰、驼背、近视等情况,而造成这些情况的出现,多半都是因为姿势、缺钙等问题导致的。 不良体态真的会毁掉一个孩子! 不良体态有哪些呢? 第一种:驼背 驼背是一种较为常见的脊柱变形,是胸椎后突所引起的形态改变。而驼背又分为两种情况,能够被纠正称活动性驼背。不能够被纠正称固定性驼背。 引起少儿驼背的原因有哪些呢? 1. 驼背主要是生活中坐姿不良,或长期的学习生活中不良的坐姿导致脊柱弯曲发生的...

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