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孩子的成长过程中,要如何去培养他们的运动习惯?

孩子的成长过程中,要如何去培养他们的运动习惯?
还记得当年热播的电视剧《还珠格格》吗?小燕子当初的一篇《喝水论》可以惹出了不少的笑话,但是……喝水论虽然不够辞藻华丽,但道理还是很浅显易懂的。 男人要喝水、女人要喝水、孩子也要喝水…… 如今细细想来,倒是可以将这篇《喝水论》改为《运动论》。 男人要运动、女人也要运动,孩子和老人更加需要运动……因为,生命在于运动啊。运动对青少年儿童的身心发育有着不可替代的作用,然而根据事实情况反映来看,现在很多青少年儿童对于体育锻炼似乎并不感兴趣,除去在学校读书的时间,多数青少年儿童对于手机还...
2020-8-4
2020-7-31“德智体美劳全面发展”,并非只是一句口号!贯彻落实才是真!
为什么让孩子练体育? 当家长看到孩子不玩手机开始运动锻炼,当孩子越发自信,当孩子学会了坚持和竞争,当孩子第一次比赛成功,当孩子因为坚持运动而感谢你的时候,作为家长的你,就不会再问为什么要让孩子进行体育锻炼了! 当然,很多家长对于孩子练的好不好,所要求的并不苛刻,他们更在乎的是孩子在运动训练中感受到发自内心的快乐,全力体验去感悟一项运动,让孩子们拥有一个不空虚的童年。 和同龄孩子一起玩耍,总比对着手机或是电脑消磨心智更好! 那么,体育带给了孩子们什么? 体能教育不止会让孩子们提...
2020-7-29儿童运动指南:孩子在运动时应该注意什么?
小朋友天生活泼好动是正常的,尤其是男孩子相对要顽皮一些,哪怕是在炎炎夏日也是停不下来的。所以,在孩子玩耍的过程中,很多家长普遍认为这就是运动了,跑跑跳跳就是有助于身体发育了,可事实上,对于“儿童运动”有些认知的家长,虽然在孩子日常玩耍中加入了各种运动,但效果甚微,甚至还有可能让孩子受伤。 锻炼身体必不可缺,不止是孩子们,成年人也是如此。但在运动的同时,若产生疏忽很容易导致身体“受伤”!所以,家长们一定要注意,有一些运动是不适宜身体还未发展完全的小朋友的。 第一类:小区内的健身...
2020-7-22促进孩子长高必练项目之一——跳绳
相信关于孩子的身高问题,可是不少家长的“心头大患”,为了能够让孩子长高可谓是绞尽脑汁了。从幼稚园开始,常规体检是必不可少的。每次的体检单拿到手,身高一栏总会让不少宝妈宝爸皱起了眉头,毕竟在同龄的孩子当中,自己的孩子过于矮小了。 说到这,就不得不赞一下近年来国家对于少儿体能教育的拓展,就拿今年来说,在疫情面前,体能教育更是一个不可忽视的存在,以安徽合肥为例,更是发放了百万健身补贴,来提倡市民多运动,以此来增加抵抗力,让市民的身体更加健康。 不仅是成年人,未成年以及幼儿在运动方面...
2020-7-14多做运动会长高吗?这三大种类运动会帮助孩子长高!
在我们的生活当中,相信很多人并不知道如何运动正确的运动方式来长高,甚至有的人根本不会将身高和运动联系在一起。那么,对于成年人的我们来说,应该怎么去帮助孩子长高呢?又要做哪些运动呢?运动的同时,会不会给孩子造成身体危害呢? 诸多的疑问在许多父母当中产生,这里就给各位家长朋友介绍三种运动,这三种运动对于孩子长高非常有益。 儿童以及青少年的身高增长 这与骨骼的发育有着密不可分的关系。经常参加运动,是有助于加快人体内的血液循环,改善肌肉和骨骼的营养,并增加对骨端骺板的刺激,加速骨细胞...
2020-7-7练好这几项有利于提升跑步速度
各位家长想必这段时间都能感受到国家对孩子的体能运动逐渐重视起来,尤其是很多省份逐渐加大体育成绩在总成绩中的占比,这时候合理科学的掌握运动技巧,可以增加孩子的运动能力。 跑步,是中考体育达标必考的一项。直线训练,是训练中其中必须要注意的一点,因为直线训练在加速跑时,脚踝、膝盖、髋关节、核心及手臂必须准确发力,才能达到最大加速度。跑步时,掌握好这些技巧,有利于你快速的拉开与其他人之间的距离,在中考体育达标进行800米或者1000米考试时,有利于创造更好的成绩。 准确发力的技巧需要...
2020-7-3想要孩子长高?这五种体能训练必不可少!
对于许多身高并不高的父母来说,孩子的身高问题无疑成为了重中之重!然而,这些父母不了解的是,孩子的身高是可以通过运动来得到提升和改善的,尤其是要抓住孩子身高增长的黄金时期,为了不让孩子的身高成为硬伤,以下五种体能运动,一定要让孩子去系统的学习。 不过,在了解这五种体能运动之前,我们还需要了解以及明白孩子长高的三个黄金时期! 第一个阶段:0-7岁是孩子较为好动的时期,宝宝好动对骨骼具备锻炼的作用 第二个阶段:7-12岁时期,年龄段身高增幅对最终身高具有30%的影响 第三个阶段:1...
2020-6-29掌握科学的体能训练方法,让体育达标训练事半功倍
2020年5月21日,全国政协十三届三次会议在北京召开,拉开了2020年全国两会的序幕。今年的两会上,青少年体育的发展再次引起了委员和代表们的广泛关注。 百余名委员: 将体育科目纳入中高考考试科目 全国政协委员吴志明领衔百余名委员共同联名,提出《关于落实健康第一的教育理念,为中小学生松绑减负的提案》。 提案建议全面提高体育权重。探索实施体育教育测试过程性评价,将体育科目纳入中高考考试科目范围,并设计与语文、数学等主科同等分数,激发学生、家长、学校内生动力,主动增加体育锻炼时间...
2020-6-24体能训练为何要学习攀爬?攀爬的这些好处你都知道吗
很多报过体能馆的家长应该都见过,平时小朋友们在运动馆里老师会训练小朋友们去爬攀爬架,很多家长在外面看的也是不能理解,为何儿童体能课会让孩子训练攀爬呢? 其实攀爬,对于儿童训练是有很多好处的。 好处一:促进身体协调性 在孩子三到五岁时,是锻炼孩子身体协调性最好的阶段,在这个阶段学习攀岩,有利于孩子手、脚、眼、身体的协调性。当小朋友选择爬上去的那一刻开始,为了继续攀爬,小朋友就得注意着前方需要抓住的地方,脚下需要踩住的地方以及下一步能走的路线,所以这是一个身心结合且需要高强度配合...

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